📄 本文目录（点击可快速跳转）
Mac下使用QQ微信时间一长，占用空间直线上升。聊天信息、图片、语音、视频以及传的文件，都会保留在电脑中。
mac上微信和qq的缓存数据一般累加都会超过十几GB，尤其聊天频繁、常收发图片和视频的用户。
这些数据被保留在系统的缓存文件夹里：
- 微信：com.tencent.xinwechat
- QQ：com.tencent.qq
这些数据不是临时的，在你没有删除前，它都会保留在你的电脑中，包括你没点开的群聊图片，已经撤回的文件，过期的表情包等。
微信缓存：
微信缓存集中在用户目录下的隐藏路径，不通过访达菜单栏无法直达：
打开访达 → 顶部菜单栏点「前往」→「前往文件夹」（或按 Command+Shift+G）
粘贴路径：
~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat/
输入后按下回车键。
进入后你会看到多个子文件夹，重点看这几个：
Avatars：好友头像缓存，可全删。（下次启动微信会重新加载自动拉取）
Stickers：自定义表情包，可根据自己喜欢删除不需要的。
Message：最占空间。里面messageTemp存的是接收未查看的文件，message下的文件或图片信息删除前一定确认是否有重要数据，千万不能直接清空。（可在微信客户端内的‘设置-通用-存储空间’里进行清理）
Favorites：收藏内容，删前检查是否真不需要。
Sync：微信多端同步数据，不建议手动删。
QQ 缓存：
QQ的缓存结构更“直白”，但容易误删整个账号数据：
同样用 Command+Shift+G，输入：
/Users/用户名/Library/Containers/com.tencent.qq/Data/Library/Application\ Support/QQ/nt_qq_xxxx/nt_data （注：用户名对应用户自己的电脑名，nt_qq_xxxx对应找到的对应数值如：nt_qq_f0382378be540850e84d7a0db8bfc431）
输入后按下回车键。
进去后会看到一串数字命名的文件夹，对应你的QQ号进入该文件夹，重点关注：
Images：群聊/私聊图片缓存，可根据需要备份或删除旧文件。
Videos：短视频缓存。
Files：接收的文档，注意区分工作文件与临时资料，删除前一定查看并做好备份。
Cache：纯临时缓存，安全删除
更省事也更安全的替代方案
手动翻文件夹效率低，还容易漏删或误删。可以利用第三方专业清理工具，快速定位缓存位置，根据时间情况选择删除。
加载力清理大师提供快速扫描社交垃圾文件的功能，快速列举出所有缓存路径。
操作步骤：
- 下载安装加载力清理大师。
- 左侧选择【垃圾清理项】，右侧页面点击【扫描】按钮。
- 扫描完成后，在列表中【社交工具垃圾】，选择【详情】查看列表。
设置自动保存数据和地址
微信：
微信默认开启“自动下载图片/视频”，群聊刷屏时后台静默缓存建议关闭自动下载：
- 找到设置 → 选择通用
- 选择账户与存储 → 关闭「自动下载」
QQ：
mac下QQ没有自动保存接收到的图片和视频（这也是为什么QQ里的视频过一段时间再点开，会提示‘文件已过期或已被清理’的原因。），但是可以设置保存文件的位置。
- 设置 → 存储管理
- 设置文件存储位置
特别提醒：
如果你有额外的盘符可以把「聊天记录备份」路径从系统盘（/Users/xxx）改到外接硬盘或大容量分区,但修改后备份盘需连接到电脑上，如果拔掉后可能导致QQ找不到数据。
🔔 删除缓存数据会影响聊天记录的完整性，如果有比较重要的聊天记录务必谨慎处理。